Показать меню
» » Диета: образ жизни или временное решение проблемы?

Диета: образ жизни или временное решение проблемы?


Диета: образ жизни или временное решение проблемы?

Даже понимая всю пользу правильного питания, мы не всегда можем выкроить время и составить себе правильный рацион. Но существуют ситуации, когда диета является обязательным условием поддержания и сохранения здоровья, как при сахарном диабете.
Сахарный диабет считается достаточно серьезным заболеванием, но жить с ним можно вполне полноценно. Врачи уверены в том, что состояние более трети всех больных, возможно стабилизировать с помощью диетического питания. Главное правило диеты для диабетиков - это строгое ограничение продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы. Этой категории людей можно предложить вот такое:
Завтрак может состоять из полужирного творога, винегрета. На ланч хорошо будет скушать свежее яблоко. Обед предпочтителен следующий: вегетарианские щи, мясные паровые тефтели, тушеные баклажаны, яблоко. На полдник- полужирный творог и тертая морковь, а на ужин - отварная рыба с тушеной капустой. Такая диета будет полезна не только для диабетиков, но и для тех, кто стремится похудеть. Для последних можно предложить еще особенно популярную в последнее время. Она поможет избавиться от главной причины набора веса – переедания. Ведь средний россиянин кладет на свою тарелку еды примерно в два-три раза больше, чем нужно его или ее организму. Суть диеты Блюдечко заключается в сокращении объема пищи. Для этого берется блюдце диаметром не больше 10 сантиметров, и есть можно 4 раза в день, причем любую обычную пищу, даже пирожные. Привыкнув к маленьким порциям, можно перейти к постепенному урезанию объемов вредной пищи и увеличению порций здоровых продуктов. Ужин – стакан кефира.
Одним из общих принципов похудения является выведение лишней жидкости из организма. С этим отлично справляется рисовая диета. Рис очищает организм от солей, шлаков и прочих вредных веществ. Придерживаясь рисовой диеты реально не только сбросить лишний вес, но и оздоровить в целом организм. И не только сам рис можно кушать. Да-да, вы даже можете не задумываться о том, полезна ли вода после варки риса, а просто пить ее. Ведь рисовый отвар из-за его замечательных свойств употребляют даже при диарее.
И чтобы ни происходило в вашей жизни, всегда надо помнить о самом главном - о своем Здоровье. Выбирайте правильное питание и, если необходимо, нужную диету и оставайтесь здоровыми!
С уважением, Екатерина Вольф.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!!
Рекомендуем:
Похожие новости
Коментарии
You write so hosnetly about this. Thanks for sharing!

Articles like this really grease the shafts of kneolwdge.

За свои тридцать лет я убедилась в том, что диета – это образ жизни. Я сейчас не имею в виду те диеты, где нужно неделю питаться свежими огурцами и кефиром, например, я говорю именно про правильное питание. Нужно стараться есть поменьше мучного и жареного, побольше овощей, и даже если случится «срыв», во время которого будет съедена шоколадка или картофель фри, отчаиваться не стоит, потому что правильное питание перекроет те «лишние калории», которые вы съедите. Я живу по такому принципу.

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать настойку прополиса внутрь? Если препарат приобретается в аптечном киоске, то необходимо строго следовать приложенной инструкции. Внимательно нужно отнестись к противопоказаниям и
Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям показана в лечении и профилактических мерах против простудных, желудочных болезней. Кроме того, она активно используется в качестве иммуностимулятора, а также для избавления
Применение прополиса при простуде

Применение прополиса при простуде

Настойка прополиса при простуде наиболее эффективна, так как смесь спиртосодержащих жидкостей и активных компонентов усиливает полезные свойства последнего. Данное лекарство используется для приема
Прополис при беременности

Прополис при беременности

Прополис при беременности применяется для лечения от различных видов болезней, к таковым относятся: простудные, инфекционные, воспалительные, грибковые, микробные заболевания.
Противопоказания к прополису

Противопоказания к прополису

Когда используются лечебные свойства прополиса, противопоказания могут действовать не во благо, а в значительный вред здоровью. Например, если у человека имеется запрещение на прием спиртосодержащих
Рекомендуем
Личный кабинет