Показать меню
» » Зеленый чай польза и вред: при давлении, беременности, калорийность и как заваривать зеленый чай

Зеленый чай польза и вред: при давлении, беременности, калорийность и как заваривать зеленый чай


Зеленый чай польза и вред: при давлении, беременности, калорийность и как заваривать зеленый чай

Добрый день день уважаемые читатели моего блога о здоровье благодаря продуктам пчеловодства. Сегодня я решил отойти от темы продуктов пчеловодства и рассказать Вам о зеленом чае, а так же о пользе и вреде от него. Прекрасно знаю что есть почитатели данного продута, а есть люди, которым он не нравится, более того, они считают его просто водой, так как в нем практически нет вкусовых каких то качеств. Ну это все мнение определенных лиц. Лично я обожаю зеленый чай и никогда наверное не отдам предпочтение черному. Почему именно этот чай. Да потому что польза зеленого чая просто колоссальная для нашего организма. Вот об этом и хочу рассказать.

Чем полезен зеленый чай


О пользе зеленого чая известно еще с давних времен, когда его применяли как лечебное средство при различных заболеваниях. Современная медицина так же придерживается мнения что использовать данный продукт в профилактике и лечении заболеваний нужно, но нужно так же знать какой именно чай выбирать и как заваривать зеленый чай (об этом я напишу немного ниже).
Благодаря богатому составу данный напиток и считается очень полезным. В его состав входят несколько сотен органических соединений и химических веществ, а витамины есть почти все, которые нам известны.Зеленый чай польза и вред: при давлении, беременности, калорийность и как заваривать зеленый чай
Алканоиды , содержащиеся в полезных свойствах зеленого чая в виде теина дают нам бодрость и придают энергичности. Танин помогает уничтожать колонии микробов, помогает улучшить пищеварение, делает крепче сосуды, а так же обладает уникальным свойством – выводит радианты из организма.

Так же в составе данного напитка присутствует множество катехинов – веществ, которые помогают нам сохранить молодость кожи, укрепляет сердце, предупреждает развитию диабета.
Для сравнения в черном чае витамина С меньше в 10 раз чем в зеленом. Растительных белков в зеленом чае – достигает 25%, что приравнивает его к бобовым. В составе напитка присутствует 17 аминокислот, одна из которых – глютаминовая кислота – крайне необходима в нашей жизни для работы нервной системы.

Многие соединения, входящие в состав зеленого чая до сих пор до конца не изучены и по этому о целебности данного напитка мы знаем еще очень и очень мало.

Калорийность зеленого чая


Калорийность зеленого чая – вопрос довольно таки распространенный. Зеленый чай относится к низкокалорийным продуктам – в одной чашке находится всего 3-5 калорий.
Если вы ищите напиток для утоления жажды и с низким количеством калорий – зеленый чай просто идеальный вариант.
Но хотелось бы уделить внимание на то, что при добавлении в него добавок калории резко возрастают. Та, например чашка чая с 1 ложкой сахара - - это уже не 5 калорий, и 35 ккалорий. По этому берите на вооружение.

Отдельно мне бы хотелось выделить полезность зеленого чая при давлении и беременности.

Зеленый чай при давлении


Как я уже писал выше в зеленом чае присутствует кофеин в виде теина, которого больше чем в кофе в 4 раза. То есть получается что гипертоникам данный напиток должен быть запрещен. Не спешите с выводами, интрига впереди.
Японские ученые в свою очередь провели эксперимент, в котором была взята группа гипертоников и они употребляли зеленый чай в течении нескольких месяцев. В итоге давление у них понижалось на 7-10%.

Так понижает или повышает зеленый чай давление?


В итоге было сделано заключение научными сотрудниками – Зеленый чай нормализует давление!!!!! То есть для гипертоников он действует так, что стимулирует работу сердца и сосудов, расширяет их. Дли гипотоников реакция на чай происходит с точностью наоборот. То в его целебных свойствах заложена функция нормализации внутренних процессов.

Из личного опыта могу сказать, что имея небольшую склонность к гипертонии употребляю чай уже много лет и могу сказать что после чаепития чувствую себя еще лучше!!!

Зеленый чай при беременности


Дорогие будущие мамы!!! При всех положительных и очень полезных свойствах зеленого чая я хотел бы выделить для Вас определенный негативный момент, который присутствует в данном напитке.
Присутствие большого количества кофеина в данном напитке может не очень хорошо сказаться на беременности женщины, по этому возьмите это на вооружение. И второй момент – употребление зеленого чая при беременности препятствует усвоению фолиевой кислоты, так необходимой для нормального развития вашего будущего ребенка. Данные исследования были проведены в Испании в исследовательском центре Джона Иннеса.

Если вы ну никак не соглашаетесь не употреблять данный напиток, то хотя бы заваривайте некрепкий зеленый чай. Хотя в данном случае я все же рекомендовал бы травяные чаи или белые. Они более благотворно будут воздействовать на ваш организм.

Так же дорогие читатели моего блога хочу вам рассказать как правильно заваривать зеленый чай. Именно от правильности зависит максимальный эффект

Как правильно заваривать зеленый чай


Зеленый чай польза и вред: при давлении, беременности, калорийность и как заваривать зеленый чайОт того как Вы будете заваривать этот целебный напиток, будет зависеть и полезность, которую сможете получить. По этому заваривание зеленого чая – это целое искусство. При правильном заваривании можно это делать несколько раз. Некоторые сорта – до 6-7 раз.
О том как правильно заваривать зеленый чай я опишу ниже, изложенных в 4 правилах.

Как правильно заваривать зеленый чай. Правило 1


Нужно заваривать только в прогретом предварительно чайнике, иначе если вы зальете холодный чайник – температура понизиться сразу на 20-25*С.

Правило заваривания № 2


Ни в коем случае не производите заварку кипятком. Оптимальная температура – 70-80*С. Иначе вы убьете большинство полезных свойств, находящимся в данном напитке.

Правило заваривания зеленого чая № 3


Первую воду из заварника сливайте. Эта традиция была приобретена из древнего Китая. Во время церемонии чаепития первая вода всегда сливается. А свежий зеленый чай заваривается свежей водой.

Правило № 4


Следите за временем заваривания зеленого чая, так как у каждого напитка определенное время – от 30 сек до 1 минуты. Если Вы передержите – то чайная трапеза может сорваться – чай будет горчить.

Так же предлагаю посмотреть познавательное Видео – Как правильно заваривать чай


И напоследок хотелось бы описать о вреде зеленого чая .

Зеленый чай Вред


При передозировке чаепития можно спровоцировать развитие заболевания почек. Даже может развиться образование камней. Полифенолы, находящиеся в составе зеленого чая могут нанести вред и нарушить работу печени при злоупотреблении данным напитком. По этому не стоит пить его литрами.

Спасибо Вам за внимание. Надеюсь статья о пользе зеленого чая Вам понравилась и Вы сможете теперь использовать данный напиток с максимальной пользой для организма.

Искренне Ваш Пчелкин


А как ваш организм реагирует на зеленый чай?
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!!
Рекомендуем:
Похожие новости
Коментарии
Зеленый чай – это сплошная польза. Лично я постоянно употребляю его с целью нормализации веса, ведь он запускает процесс сжигания жира и предотвращает появление целлюлита. Более того, этот чай помогает мне бороться с аппетитом. Если мне хочется что-то съесть – не по графику, я себе завариваю чай, и он на 1,5 часа притупляет аппетит.

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать настойку прополиса внутрь? Если препарат приобретается в аптечном киоске, то необходимо строго следовать приложенной инструкции. Внимательно нужно отнестись к противопоказаниям и
Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям показана в лечении и профилактических мерах против простудных, желудочных болезней. Кроме того, она активно используется в качестве иммуностимулятора, а также для избавления
Применение прополиса при простуде

Применение прополиса при простуде

Настойка прополиса при простуде наиболее эффективна, так как смесь спиртосодержащих жидкостей и активных компонентов усиливает полезные свойства последнего. Данное лекарство используется для приема
Прополис при беременности

Прополис при беременности

Прополис при беременности применяется для лечения от различных видов болезней, к таковым относятся: простудные, инфекционные, воспалительные, грибковые, микробные заболевания.
Противопоказания к прополису

Противопоказания к прополису

Когда используются лечебные свойства прополиса, противопоказания могут действовать не во благо, а в значительный вред здоровью. Например, если у человека имеется запрещение на прием спиртосодержащих
Рекомендуем
Личный кабинет