Показать меню
» » Рецепты для здорового спортивного питания (для 1 лица) с использованием экстракта пыльцы

Рецепты для здорового спортивного питания (для 1 лица) с использованием экстракта пыльцы


Рецепты для здорового спортивного питания (для 1 лица) с использованием экстракта пыльцыВсе мы знаем, что для поддержания здорового и крепкого тела, особенно при тяжелых физических нагрузках нужно сбалансированное здоровое спортивное питание. Очень хорошо его комбинировать с экстрактом пыльцы. Сегодня хочу вам дать несколько рецептов здорового спортивного питания с использованием экстракта пыльцы. Итакссс начнем:

Рецепты для здорового спортивного питания (для 1 лица) с использованием экстракта пыльцы:


Итаксс первый рецепт здорового спортивного питания - дорожная пища: 1/2 л свежего молока, 1 ст.л. экстракта пыльцы, 1/2 л свежие сливки, 1 ст.л. меда и 2 яичных желтка. Компоненты смешивают и принимают за один раз.

2 рецепт . Мюсли с экстрактом пыльцы: 150 г йогурта или творога, 1 столовая ложка изюма, 1ст.л. овсяных хлопьев, 1 натертое яблоко, 1 ст. л. измельченных льняных семян, по 1 ст.л. меда и пыльцы, 1 ст.л.колотых орехов. Мед и пыльцу размешивают с творогом, затем добавляют оставшиеся примеси. (калорийный и питательный рецепт для здорового и спортивного питания)

Еще один интересный рецепт мюслей с экстрактом пыльцы: 1/4 л молока, 1ст.л. изюма, 3 ст.л.овсяных хлопьев, 1 ст.л. колотых орехов, 1 ст. л. пророщенного зародыша пшеничного зерна, 1 ст.л. экстракта пыльцы, банан и 1ст. л. пивных дрожжей. Экстракт пыльцы размешивают с молоком и апельсиновым соком или лимонным соком, оставшиеся примеси добавляют позже.

Очередной рецепт здорового спортивного питания с экстрактом пыльцы для спортсмена и менеджера, которые имеют небольшое время и охотно потребляют концентраты (для 1 лица): 1 ст.л. пивных дрожжей, 2 ст.л. свежих фруктов, 2 ст.л. порошка протеина, 1 ст.л. лецитина, 1 чашку минеральной воды, хорошо охлажденной и по 1 ст.л. меда и пыльцы.

Держите еще один питательный рецепт спортивного здорового питания с экстрактом пыльцы:400 г измельченной пшеницы или овса, 1-2 красных перца, 1 большую связку петрушки, 400 г помидоров, 1 маленькую связку измельченного лука, 2-3 ст.л. цветочного меда и оливковое масло. 400 г муки на несколько часов раньше размачивают, затем около получаса при низком огне позволяют вариться. После этого сите позволяют остыть. Помидоры измельчают в кубики и используют вместо гарнира. Оставшиеся примеси тонко измельчают и смешивают с мукой пшеницы или овса. Мед, оливковое масло, сливки служат пряностями. (Честно скажу, мною и моими знакомыми не опробован сей рецепт, так что если кто то пробовал - напишите в комментариях)
Следующий рецепт здорового спортивного питания с натуральным побудительным средством - экстрактом пыльцы: 50 г овсяных хлопьев, 1/2 яблока натертого, 30 г воды (кипяченой), 1 ст.л. пивных дрожжей. 1 добыча соль, 1 ст.л. натертого Миндаля, 1-2 ч.л. экстракта пыльцы, 1ст.л. растительного жира, 1 ст.л. подсолнечных семечек, 1 инжир, пол- банана, 1ст.л.. коринки.

Еще один рецепт с экстрактом пыльцы: 50 г овсяных хлопьев, 4 высушенных абрикоса, 30 г воды (кипяченой), 1/2 натертого яблока, 1 пучка соли, 1 ст.л. пивных дрожжей, 1 ст.л. натертого Schokomasse, 1ст.л. ядр сои, 1-2 ст.л. меда и пыльцы, 1 ст.л. колотых орехов и 1 ст.л. чистого растительного жира.

Следующий рецепт здорового спортивного питания с экстрактом пыльцы: 50 г овсяных хлопьев, 1/2 банана, 30 г воды (кипяченой), 2 ст.л. фруктов по выбору, 1 пучку соли, 1 ст.л. пивных дрожжей, 1 ст.л. шоколадной глазури, 1 ст.л. натертых лесных орехов, 1-2 ч.л. экстрактов пыльцы, 10 деливших пополам лесных орехов, 1 ст.л. чистого растительного жира, 1 ст.л. молотых кокосовых орехов.

Еще один интересный рецепт с экстрактом пыльцы: 50 г овсяных хлопьев, 1/2 мелко нарубленный лук, 30 г свежих помидоров, 1 ч.л. экстрагана, тимьяна, розмарина, майорана, 1-2 ст.л. экстракта пыльцы, 1/2 стручка красного перца, 1 зубчик чеснока выжимают.
Небольшое количество жидкости (вода, фруктовый сок) дают в горшок и растворяют экстракт пыльцы. Поливаем этим раствором смесь, образованную из хлопьев, и слегка перемешиваем. На короткое время позволяем разбухать ей. Оставшиеся компоненты перемешивают и додают при необходимости еще небольшое количество воды. Пюре с хлопьев накладываем на сухую жесть или сухую доску, которая обтянута свежей фольгой, и распределяют по формам. Тесто слоем в 10 мм лучше высушивается. Ножом мы режем соответствующие формы из теста.
Автор Ульянич Н. В.

Мы очень много говорим про экстракт пыльцы. А я вам еще хочу показать как пчелы собирают вот эту прекрасную пыльцу:


ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!!
Рекомендуем:
Похожие новости
Коментарии
Недавно пошла в спортивный зал и заинтересовалась информацией о том, чтоб приобрести спортивное питание. Говорят, что после начал приема таких продуктов питания, процесс похудения и наращивания мышечной массы нормализуется. Однако, наверное, сначала попробую один из описанных здесь рецептов, а потом уже перейду на «химию» если что.

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать настойку прополиса внутрь? Если препарат приобретается в аптечном киоске, то необходимо строго следовать приложенной инструкции. Внимательно нужно отнестись к противопоказаниям и
Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям показана в лечении и профилактических мерах против простудных, желудочных болезней. Кроме того, она активно используется в качестве иммуностимулятора, а также для избавления
Применение прополиса при простуде

Применение прополиса при простуде

Настойка прополиса при простуде наиболее эффективна, так как смесь спиртосодержащих жидкостей и активных компонентов усиливает полезные свойства последнего. Данное лекарство используется для приема
Прополис при беременности

Прополис при беременности

Прополис при беременности применяется для лечения от различных видов болезней, к таковым относятся: простудные, инфекционные, воспалительные, грибковые, микробные заболевания.
Противопоказания к прополису

Противопоказания к прополису

Когда используются лечебные свойства прополиса, противопоказания могут действовать не во благо, а в значительный вред здоровью. Например, если у человека имеется запрещение на прием спиртосодержащих
Рекомендуем
Личный кабинет