Показать меню
» » Взгляд в будущее

Взгляд в будущее


Взгляд в будущее

Когда многие люди думают о старости, они предполагают неизбежные болезни, такие как инфаркт, повышенное давление крови, диабет и даже рак. Но это не так. Выше читали о долгожителях Японии в статье: Здоровый образ жизни и почему японцы не стареют. Вы сами встречали или слышали о мужчинах и женщинах, которые в возрасте за 70 лет (к которым я отношу и себя), 80 и даже 90 лет ведут активный образ жизни. Многие стали звездами и профессиональными исполнителями, университетскими преподавателями, охотниками и пчеловодами, художниками и танцорами.
Эти люди служат примером и доказательством того, что старение необязательно равно постепенному угасанию и приобретению различных болезней.
Чрезмерное потребление углеводов, кроме увеличения риска получить сердечно-сосудистые заболевания и диабет, влияет на процесс старения. В результате, приводит к нарушению обмена белков в организме. Итогом этого является затвердение стенок артерий, что влечет к уменьшению поступления кислорода к органам.
Что вы должны делать, чтобы ваши «золотые годы» были активными и радостными?
1. Питаться здоровой пищей, уменьшив потребление углеводов, выбирая полезные продукты естественного происхождения.
2. Держать свой вес в норме.
3. Быть физически активными. Регулярно заниматься увлеченным делом (рыболовство, пчеловодство, охота, садоводство и
огородничество и т. д.), спортом, чтобы чувствовать прилив энергии, укреплять свое сердце и поддерживать тонус мышц.
4. Принимать биологически активные добавки (в первую очередь и апитерапия), чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, вызванный чрезмерной обработкой продуктов пищевой промышленностью.
Чем раньше вы примете новый стиль жизни, тем дольше будете жить, старость. Независимо от того, насколько аккуратно вы соблюдаете диету, жизнь идет своим чередом, и мы стареем. Изменить этот процесс можно, если следовать советам, изложенным в этой книге, поддерживать прекрасную форму и понимать, что для решения новых проблем нам понадобится кое-что изменить.
Возможно, вы недавно ушли на пенсию и вместо того, чтобы больше ходить пешком (на работу, в магазин, на дачу или вообще по выбранному маршруту), вы ездите на автобусе. А возможно, вы поменяли работу на более спокойную, без физических усилий, и ваша жизнь теперь не такая активная? А может, еще хуже - вы перенесли операцию или тяжелую болезнь и вам запретили физический труд. Для сохранения прежней массы тела у вас имеются две возможности.
Первая - увеличить выход энергии иным способом. Вам, возможно, придется поменять свое отношение к физическим занятиям и придумать новое увлечение (приведенные выше); меньше лежать у телевизора, а больше ходить или работать.
Вторая — снизить потребление углеводов. Еще лучший подход - совместить оба подхода к своему здоровью. Учитесь у долгожителей и идите вперед.
Если после ухода на пенсию вы чувствуете свою бездеятельность, займитесь благотворительностью, политикой или найдите себе новую работу.
Автор Ульянич Н.В.



Сегодняшний десерт для всех любителей узнать что-то новенькое:

а Вы знаете, что...

Джим Деневан (Jim Denevan) любит рисовать на песке глаблями небывалые узоры, причем, с математической точностью.
Взгляд в будущее
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!!
Рекомендуем:
Похожие новости
Коментарии
Я раньше не очень любила спорт, по той причине, что мне казалось, будто у меня не хватает на него времени и сил, но недавно решила взять себя в руки и решила начать посещать спортивный зал. Так вот, теперь я могу сказать, что спорт не только не забирает у меня силы, а еще и придает новые, так что рекомендую каждому находить время на такое полезное занятие, потому что от него может стать только лучше.

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать настойку прополиса внутрь? Если препарат приобретается в аптечном киоске, то необходимо строго следовать приложенной инструкции. Внимательно нужно отнестись к противопоказаниям и
Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям показана в лечении и профилактических мерах против простудных, желудочных болезней. Кроме того, она активно используется в качестве иммуностимулятора, а также для избавления
Применение прополиса при простуде

Применение прополиса при простуде

Настойка прополиса при простуде наиболее эффективна, так как смесь спиртосодержащих жидкостей и активных компонентов усиливает полезные свойства последнего. Данное лекарство используется для приема
Прополис при беременности

Прополис при беременности

Прополис при беременности применяется для лечения от различных видов болезней, к таковым относятся: простудные, инфекционные, воспалительные, грибковые, микробные заболевания.
Противопоказания к прополису

Противопоказания к прополису

Когда используются лечебные свойства прополиса, противопоказания могут действовать не во благо, а в значительный вред здоровью. Например, если у человека имеется запрещение на прием спиртосодержащих
Рекомендуем
Личный кабинет