Показать меню
» » Здоровое питание и принципы здорового питания

Здоровое питание и принципы здорового питания


Здоровое питание и принципы здорового питания

Когда речь идет о здоровье человека, всегда следует помнить, что профилактика, предупреждение заболеваний, здоровое питание - гораздо лучше, чем их лечение. Под словом "Здоровое" я подразумеваю нормальные правильно сбалансированное питание, с соблюдением всех принципов здорового питания. Многие болезни, как, например, сердечно-сосудистые, сахарный диабет или рак, окончательно вылечить не удается, но предупредить их можно. Поэтому здоровье начинается с здорового питания и здоровых диет.
Из истории известно что еще 500 лет до нашей эры записано: «При неправильном питании никакие лекарства вам не помогут, а при правильном здоровом питании никакие лекарства вам не нужны».
Для того чтобы обладать хорошим здоровьем, нам совершенно необходимы белки, углеводы, жиры, вода и 45 различных витаминов, минералов, аминокислот и незаменимых жирных кислот, которые есть в пище при соблюдении принципов здорового питания. Дефицит одного из них может быть причиной любых нарушений: от легкого недомогания до летального исхода.
Неудивительно, что все больше и больше людей во всем мире вводят в свой рацион экологически чистые пищевые добавки, чтобы компенсировать организму недостаток питательных веществ.
Учитывая высокие пищевые и лечебные свойства пыльцы , большинство ученых в мире считают, что она в ближайшее время займет важное место в полноценном здоровом питании и лечении людей. Наше здоровье напрямую связано с качеством питания. К сожалению, современный стиль жизни не позволяет нам полноценно и правильно питаться с соблюдением всех принципов здорового питания. Кроме того, на нас постоянно оказывают влияние вредные последствия загрязнения окружающей среды, ультрафиолетовые облучения, курение, стрессы и другое.
После насыщения рынка импортными продовольственными продуктами значительно снизились качество и калорийность питания. Особенно ощутим дефицит антибиотиков, минералов, а также белков, жиров и углеводов. В результате такого не здорового питания снизился средний уровень продолжительности жизни до 57 лет. Особую тревогу вызывает состояние здоровья детей.
Еще 25 лет назад я задался целью изучить методы профилактического лечения и здорового питания японцев, китайцев, шведов, норвежцев и других, где средняя продолжительность жизни выше в 1,5-2 раза.
В результате я собрал более 2300 народных рецептов только на основе продукции пчеловодства, многие из которых усилены лекарственными растениями. Указанные рецепты, изданные мною в отдельной книге лечение продуктами пчеловодства, лекарственными растениями и молитвами
книге «Книга про здоровье. Православное лечение продуктами пчеловодства, лекарственными растениями и молитвами», частично приводятся здесь.

Главными причинами низкой продолжительности жизни людей в славянских странах являются:


1. Нерациональное, несбалансированное, в конечном счете не здоровое питание. Мы потребляем жиров 40% при норме 30%, сахара - 20% - при норме 10% и т. д.
2. Загрязнение окружающей среды: радионуклиды превышают норму в 3-5 раз.
3. Употребление некачественной воды, импортной продукции с консервантами, красителями, ароматизаторами и т. д.
4. Большое потребление лечебных препаратов на основе химического синтеза и малое потребление естественных природных источников в лечении и профилактике болезней.
А теперь давайте поговорим о здоровом питании и о принципах здорового питания. Итаксс начнем...

Принципы здорового питания


Экспериментально установлено, что недостаток в питании только одного витамина или микроэлемента резко увеличивает риск возникновения заболевания. Только правильно сбалансированное здоровое питание способствует оздоровлению населения в целом.
Старайтесь, чтобы в вашем здоровом питании было достаточно витаминов. Используйте как продукты, богатые витаминами, так и их аптечные препараты. Это очень важно для защиты от неблагоприятных последствий облучения или употребления загрязненных химическими остатками продуктов питания.
Как сказал директор института питания Великобритании П. Хол-форд: «Если врачи, практикующие сегодня, не станут специалистами-диетологами завтрашнего дня, то специалисты диетологи завтра заменят врачей!»

Все клетки человеческого организма строятся из белков, которые образуются с помощью цепочек аминокислот. Для того чтобы правильно Здоровое питание и принципы здорового питаниясформировать и сохранить ткани человеческого тела, протеины необходимы в определенных комбинациях. А где больше всего протеинов? Конечно, в пыльце, которую употребляли, употребляют и будут употреблять в в здоровом питании.
Жиры - это важный источник энергии. Они являются подушкой для человеческих органов и помогают поддерживать тепло в теле, также способствуют усвоению растворимых в жирах витаминов. Пыльца, как мы рассмотрели выше, обладает достаточным количеством жиров.
О витаминах: витамин С незаменим для укрепления клеток и сосудов; Bi - жизненно необходим для кровеносной системы; В - для формирования и поддержания тканей; Д, Е, Вб, кальций, фосфор, йод, магний, цинк, йод, железо, селен, пантотеновая кислота и т. д. - все имеются в пыльце. Витамин А действует как антиоксидант и предупреждает раковые заболевания, укрепляет иммунную систему, улучшает зрение. Вот они составные принципов здорового питания.
Несколько слов об аминокислотах - к тому, что раньше было сказано. Это хорошо усваиваемые компоненты азотистых веществ, которых в пыльце до 20%. Для жизни необходимо 8 аминокислот: лейцин, изолейцин, цистин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Все они, кроме цистина, содержатся в пыльце. А это значит, что пыльца превосходно обеспечена этими аминокислотами и ее нужно обязательно использовать при создании принципов здорового питания. По количеству незаменимых аминокислот пыльца в 5-6 раз превосходит говядину.
А теперь хочу дать вам возможно отдохнуть и уйти от темы здорового питания и принципов здорового питания и рассказать вам о наших мыслях и чувствах.
Если вы заболели, помните: выздороветь по-настоящему можно, лишь изменив мысли и чувства, а не сменить не здоровое питание на здоровое. Думать и заботиться только об исцелении тела бессмысленно. Нужно, прежде всего, заменить негативные мысли (ненависть, зависть, страх, беспокойство и т. д.) на позитивные мысли (увлечение, хобби, любовь и др.). Тот, кому кажется, что лекарства ему помогли, и он снова чувствует себя хорошо, на самом деле лишь оттеснил вглубь проблемы души, отстрочил их решение.
Отдохните и посмотрите чудесный мультик о здоровом питании:


ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!!
Рекомендуем:
Похожие новости
Коментарии
Как известно, человек состоит из того, что он ест, и когда я поняла эту истину жизни, я стала отдавать составлению правил питания большую часть времени. Сегодня я пью свежевыжатые соки, пью много воды, отдаю предпочтение растительной и нежирной пище, а из сладкого позволяю себе только мед. Чувствую себя я просто превосходно!

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать прополис (настойку прополиса)

Как принимать настойку прополиса внутрь? Если препарат приобретается в аптечном киоске, то необходимо строго следовать приложенной инструкции. Внимательно нужно отнестись к противопоказаниям и
Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям

Настойка прополиса детям показана в лечении и профилактических мерах против простудных, желудочных болезней. Кроме того, она активно используется в качестве иммуностимулятора, а также для избавления
Применение прополиса при простуде

Применение прополиса при простуде

Настойка прополиса при простуде наиболее эффективна, так как смесь спиртосодержащих жидкостей и активных компонентов усиливает полезные свойства последнего. Данное лекарство используется для приема
Прополис при беременности

Прополис при беременности

Прополис при беременности применяется для лечения от различных видов болезней, к таковым относятся: простудные, инфекционные, воспалительные, грибковые, микробные заболевания.
Противопоказания к прополису

Противопоказания к прополису

Когда используются лечебные свойства прополиса, противопоказания могут действовать не во благо, а в значительный вред здоровью. Например, если у человека имеется запрещение на прием спиртосодержащих
Рекомендуем
Личный кабинет